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🔥SUPER QUEIMA DE GORDURA 🔥 Avançado ❗ Tabata 4 minutos #ESQUENTACARNAVAL | Raquel Quartiero

Exercícios

🔥SUPER QUEIMA DE GORDURA 🔥 Avançado ❗ Tabata 4 minutos #ESQUENTACARNAVAL | Raquel Quartiero

🔥SUPER QUEIMA DE GORDURA 🔥 Avançado ❗ Tabata 4 minutos #ESQUENTACARNAVAL | Raquel Quartiero

Oioi galera, acabei de fazer um super treino de um dos meus programas.
É o treino de apenas 8 minutos do programa Biquini Body, nesse vídeo eu vou dar um gostinho pra vocês dessa série intensa que é pra pessoas de nivel avançado como o meu.
Te garanto que se tu fizer esse treino tu vai sentir pegar, vai queimar muito, sair pingando igual a mim! Mas lembra que não é de um único treino que tu vai conseguir tirar resultado duradouros.

Se quiser intensificar os resultados tu pode acessar o meu programa de treinos, eu estou disponibilizando 7 dias de teste gratis pra ti sentir na pele o que é ser minha aluna.

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🔴 TREINOS SEMANA 2

🌡SEGUNDA ( Queimar gordura da barriga ) 👉 https://youtu.be/3jtN9Rruz7A
* repetir até 3 vezes *

🌡 QUARTA ( 5 exercícios para eliminar culote )👉 https://youtu.be/dY0Fov4vwW0
* repetir até 3 vezes *

🌡 SEXTA ( Desafio abdominal em 1 minuto )👉 https://youtu.be/S33Eg7u3bL4
* repetir até 3 vezes *

Se gostou do vídeo e quer saber mais sobre o meu trabalho
acessa o link abaixo do meu programa RQX SYSTEM :

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QUER EMAGRECER E DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A TREINAR?

🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :

O meu aconselho é que você treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!

Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.

⚠ Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercício e depois na intensidade. Assim você garante resultados sem nenhum tipo de lesão!

TREINO FEITO, ALMA LAVADA!!!

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.
ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

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Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

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