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Receita Low Carb – Fricassé de Frango – Rápida, prática, saúdavel e muito saborosa.

Receitas

Receita Low Carb – Fricassé de Frango – Rápida, prática, saúdavel e muito saborosa.

Meu nome é Amanda Craveiro, sou nutricionista formada em 2005.
Atendo em Arujá – SP
Meu foco é emagrecimento e performance!
Nesse vídeo eu falo um pouco sobre uma receitinha rápida, prática, fácil e muito saborosa.
Um dos ingredientes é a abóbora, então, eu falo um pouco também sobre os benefícios do consumo da abóbora…
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FRICASSÉ DE FRANGO LOW CARB
1 peito de frango, cozido, temperado e desfiado;
100 gramas de bacon (picado e frito na própria gordura);
1 colher de chá de mostarda;
½ pote de requeijão tradicional;
½ caixinha de creme de leite;
1 xícara de purê de abóbora (abóbora moranga);
3 rodelas de cebola;
2 colheres de sopa de azeitona picada;
300 gramas de queijo ralado no ralo grosso;
Orégano, sal e pimenta reino moída a gosto.

Modo de preparo:
Em uma panela, misture o frango desfiado, o purê de abóbora, a
mostarda, o bacon, a azeitona, o creme de leite, a cebola e o
requeijão. Vá acrescentando com uma concha o caldo do cozimento
do frango, para uma textura mais líquida.
Tempere com sal, pimenta do reino moída na hora e orégano.
Coloque o queijo por cima.
Gratine no forno a 200 graus por 30 minutos.

#amandanutri

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