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😍Experiência Como Mãe| Melhor Exercício Barriga Flácida

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😍Experiência Como Mãe| Melhor Exercício Barriga Flácida

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BORA TREINAR ?

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Nesse treino cada ciclo dura 3 minutos :

Você pode acompanhar cada um dos exercícios e tentar fazer junto comigo no vídeo, mas se quiser fazer no seu tempo não tem problema.

Lembre que ao FIM DO VÍDEO é só você repetir a série dos exercícios e completar os 4 CICLOS !!!

É muito importante você fazer o ciclo de 12 minutos para atingir os resultados , sem moleza !!! Vamos conseguir JUNTAS !!!

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QUER EMAGRECER , DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADO A TREINAR ?

🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :

Dentro do meu programa eu aconselho que você treine de 3 a 4 vezes na semana
Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!

Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.

Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino!!!

Depois disso é só escolher 3 a 4 vídeos da playlist SEMANA DE TREINO RQX e faça eles durante a semana aqui comigo pelo canal no Youtube. Quando terminar o treino Deixe seu Like e COMENTE :

———————–TREINO FEITO ALMA LAVADA #SEMANARQX —————————

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.

ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!!

🏁SEMANA DE TREINO RQX 🏁

✔ Exercícios Para Emagrecer | Top 7 Melhores Exercícios Para Emagrecer Rápido – https://bit.ly/2N7pxFG

💪 Como Fazer Aquecimento – Como Aquecer Antes de Malhar
– https://bit.ly/2EbMrsx

🔥 Exercícios Para Iniciantes – Top 7 Exercícios Sem Impacto Para Sedentários – https://bit.ly/2TYCfZO

🛑 Melhores Exercícios Para Coxas e Bumbum | Treino de 6min Para Aumentar Coxa e Bumbum – https://bit.ly/2DMU5bI

💥 Como Queimar Gordura da Barriga – Top 6 Exercícios Para Queimar Gordura Para o Verão – https://bit.ly/2TSkqvB

🔥 Treino Para Iniciantes | Como Definir Pernas E Glúteos
– https://bit.ly/2S5GH7v

💪 RQX System – Como Fazer Agachamento Correto
– https://bit.ly/2UZup2j

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Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

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