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Vivendo a Vida

16 Cronograma de treinos e ENCONTRO EM SALVADOR BA 😱👏🏻❤️

Exercícios

16 Cronograma de treinos e ENCONTRO EM SALVADOR BA 😱👏🏻❤️

Amores!! Segue cronograma de treinos da semana . Vou deixar o link aqui de uma receita que eu amooo, queijadinha fit – quem ainda não provou , prove!! Principalmente na hora que estiver com vontade de comer doce!! Vc come algo doce e não fura sua alimentação saudável : https://youtu.be/VZ5NgYrPDqA

SEGUNDA QUARTA E SEXTA
1- Quer suar comigo!? Cardio 5 2x – https://youtu.be/fHm2D0KDwLo
2- Conhece o Cardio 5? 1x – https://youtu.be/8ufTDC3SEq4

TERÇA QUINTA E SÁBADO
1- Aula de alongamento ativo (para aquecer e alongar ) 1x – https://youtu.be/oiGnIB2_0Z4
2- Treino para empinar bumbum 2x – https://youtu.be/pj6wk-lqWzQ
3- Como levantar os seios 2x – https://youtu.be/r5ALfyMWRlE
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

Produtora de vídeos em Londrina

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